نصائح مهمة يجب عليك اتباعها أثناء السفر..
قام موقع "بولد سكاى" الهندي المختص في النصائح الطبية
المفيدة ،بتقديم نصائح مهمة يجب على المسافر تطبيقها لتجنب بعض المخاطر وهي كالتالي: من
الضرورى قبل السفر الاستفادة من خريطة جوجل:
حتى تستفيد استفادة كاملة من التعرف على الأماكن غير المألوفة، ومن
السهل تحديد الأماكن والمطاعم ومحطات الوقود مسبقا قبل السفر، وأثناء القيادة من
الضرورى إشراك شركاء السفر بالبحث على خريطة جوجل لمساعدة نفسك فى اتباع خطة كاملة
للاستراحة. "الحفاظ على الزنجبيل وعصير الليمون" معك:
قد تتعرض لدوار الحركة، لذلك من الأفضل دائما الحفاظ على الزنجبيل أو
عصير الليمون معك، لأن الشرب منه على فترات منتظمة يخلصك من الشعور بالقىء.
احمل معك ما يكفى من المياه:
لأن المياه هى الناقل الرئيسى للمرض، وبالتالى من المهم جدا حمل معك
مياه صالحة للشرب من المنزل، لأن السفر على الطريق يتطلب الكثير من الماء والحفاظ
على رطوبة الجسم.
تجنب تناول الطعام أثناء السفر:
تناول الطعام فى وقت مبكر قبل النزول من المنزل للسفر، ولا يجب تناول
وجبات ثقيلة أو منخفضة الدهون قبل السفر، ومن الأفضل تناول أطعمة منخفضة الدهون
مثل البيض والفاكهة والعصير.
تعليقات: 0
إرسال تعليق